Витамины необходимы каждому, об этом известно даже детям. И действительно без этих веществ организм нормально функционировать попросту не сможет, их недостаток может привести к серьезным последствиям. Ну а витамины при занятиях спортом просто необходимы,..

  Такие блага цивилизации как компьютер, книги, телевизор, яркий свет ламп и т.п. привели к тому, что большинство людей в течение дня подвергают свои глаза огромным нагрузкам, а отдых дают им только во время сна, но, к сожалению, этого совершенно недостаточно.

  Невзирая на то, что содержание железа в человеческом организме ничтожно мало (около 0, 005 от общего веса), оно оказывает огромное влияние на работу многих систем и органов. Основная его часть находится в гемоглобине, порядка двадцати процентов откладываются в печени, мышцах, костном мозге...

  Каждый витамин и минерал по-своему полезен для организма и оказывает на него определенное действие. Фосфор незаменим для роста и поддержания нормального состояния зубов и костей, а также умственной и мышечной активности. Но на этом его влияние на организм не ограничивается.

  Наверняка, вы слышали о том, что красота начинается изнутри. Поэтому для максимально долгого сохранения молодости, красоты и здоровья необходимо, чтобы питание было сбалансированным и полноценным,..

  Наверное, не найдется человека, который не знает о пользе кальция. Он нужен нашему организму для поддержания здоровья зубов и для крепости костей. Но все ли так просто и только ли этим заканчивается миссия кальция? Может ли быть кальций вреден, и если может – в каких случаях?

  Каждая живая клетка содержит в себе энергетический и дыхательный центр – митохондрию, важными компонентами которой являются убихиноны – особые коферменты, участвующие в клеточном дыхании. Это вещества также называют коэнзимы или коферменты Q.

  Витамин U относится к витаминоподобным веществам, он образуется из аминокислоты, крайне ценной и нужно организму — метионина и имеет ярко выраженный язвозаживлящюий эффект. Химическое название этого вещества метилметионинсульфония хлорид или S-метилметионин.

  Витамин Р – это группа веществ, которые еще называют флавоноиды, к ним относятся рутин, кверцетин, геспередин, эскулин, антоциан и др. (в целом около 120 веществ). Полезные свойства витамина Р обнаружили во время изучения аскорбиновой кислоты и ее влияния на проницаемость сосудов.

  Многие знают, что без витаминов здоровье сложно поддерживать в отличном состоянии, однако нам привычнее говорить о пользе таких витаминов как каротин, токоферол, витамины группы В, витамин D.