Rss
Мини чат...
File engine/modules/iChat/show.php not found. File engine/modules/iChat/run.php not found.
Коментарии
File engine/modules/iComm/run.php not found.
Расскажите о нас
Популярное
Друзья сайта
Авторизация с помощью

Рекомендую хостинг BeGet.ru Шаблоны DLE
Календарь
«    Август 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Опросы
Оцените работу сайта

Реклама
  • Опуликовал: lvitali
  • |
  • Коментариев: 0
  • |
  • Просмотров: 340
  Если Вы решили похудеть, но никак не можете прожить без мяса, яиц и всяких-всяких вкусностей – бразильская диета для Вас!

  Бразильские медики разработали диету, которая включает в себя дробное питание. В ходе диеты Вы должны питаться 5-6 раз в день. Диета исключает продукты, которые возбуждают аппетит: острые блюда, копчености, сладкое, пряности.

  Необходимым условием соблюдения бразильской диеты есть употребление блюд и гарниров из овощей и зелени. Бобовые блюда рекомендуются в ограниченном количестве. Если в дневном рационе есть бобовые, то хлеб в этот период исключается.

   Понедельник

  Завтрак: 1 банан, 1 апельсин, 1 стакан апельсинового сока.
  Второй завтрак: 1 стакан апельсинового сока, 1 тост.
  Обед: 100 г отварной рыбы, 100 г салата из сырых овощей.
  Ужин: 100 г отварной рыбы, 100 г салата из сырых овощей.
  Перед сном: 1 стакан апельсинового сока, 1 маленький тост.

   Вторник

  Завтрак: одно яйцо всмятку, 1 стакан яблочного сока.
  Второй завтрак: 1 небольшой тост, 1 стакан яблочного сока.
  Обед: 100 г вареного мяса, 2 отварные картофелины, 4 листика салата.
  Ужин: 200 г салата из отварного мяса рыбы, 1 яйца, сваренного вкрутую, листьев салата, консервированного зеленого горошка.
  Перед сном: 1 стакан яблочного сока, 1 тост.

   Среда

  Завтрак: 1 стакан нежирного молока, 1 тост.
  Второй завтрак: 100 г нежирного творога.
  Обед: 100 г риса, 150 г салата из свежей капусты, зелени, мякоти 1 лимона.
  Ужин: 100 г отварного мяса, 1 яблоко, 4 листика салата.
  Перед сном: 1 стакан яблочного сока, 2 шт пресного печенья или 1 небольшой тост.

   Четверг

  Завтрак: чашка ананасового сока, 60 г ананаса.
  Второй завтрак: чашка ананасового сока, 1 небольшой тост.
  Обед: 100 г отварного мяса, небольшой кусочек сыра, 1 апельсин.
  Ужин: 2 отварные картофелины, 150 г салата из тертой свежей моркови с небольшим количеством растительного масла.
  Перед сном: 1 стакан ананасового сока, 1 тост.

   Пятница

  Завтрак: 1 чашка сока манго, 1 небольшой тост.
  Второй завтрак: 1 яблоко, 1 апельсин.
  Обед: 150 г отварной рыбы, 2 небольшие вареные морковки.
  Ужин: тарелка супа из овощей на постном мясном, грибном или рыбном бульоне, небольшой кусочек хлеба.
  Перед сном: 1 стакан сока манго, 1 небольшой тост.

   Суббота

  Завтрак: 1 стакан яблочного сока, 1 тост.
  Второй завтрак: 150 г салата из вареной тертой свеклы с небольшим количеством майонеза или растительного масла.
  Обед: тарелка овощного супа на постном, мясном, грибном или рыбном бульоне, 1 небольшой кусочек хлеба.
  Ужин: 100 г жаренных на растительном масле или вареных грибов, 100 г салата из любых сырых овощей.
  Перед сном: 1 стакан яблочного сока, 2 пресных печенья.

   Воскресенье

  Завтрак: 1 банан, 1 гроздь винограда.
  Второй завтрак: 1 стакан виноградного сока, 1 небольшой тост.
  Обед: 100 г отварного мяса, 100 г салата из свежей капусты, зелени, репчатого лука и сока 1 лимона.
  Ужин: тарелка постного грибного или рыбного супа, 100 г салата из фруктов.
  Перед сном: стакан виноградного сока, 1 небольшая гроздь винограда.
 
  Нужно помнить, что необходимым условием для успешного прохождения диеты, является строгое соблюдение количества продуктов указанных в диете. Допускается, и даже пойдет Вам на пользу стакан сока, выпитый между приемами пищи.

  Результатом бразильской диеты станут 4-5 сброшенных килограмм. Так что – вперед!
    Пожалуйста - Не забывайте поделиться!


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.